Ao estudar sobre a vida de pessoas bem sucedidas, muitas vezes encontramos algumas semelhanças que a primeira vista podem parecer comuns e sem importância, alguns hábitos simples que poderiam ser feitos por qualquer pessoa, e por isso acabamos não dando a devida atenção, mas se aplicados com constância podem fazer uma enorme diferença em nossas vidas.
Thomas Corley, o autor do livro “Change Your Habits, Change Your Life”, (Mude seus hábitos, mude sua vida) passou 5 anos de sua vida estudando pessoas bem sucedidas que fizeram suas fortunas por conta própria para aprender sobre seus hábitos e suas decisões que os levaram a conquistar o sucesso profissional e financeiro.
Durante esse período, Thomas estudou a vida de 177 pessoas e percebeu que muitos deles tinham hábitos bem parecidos.
1. Eles tem o hábito de dormir pelo menos 7 horas por noite.
Thomas descobriu que 89% das pessoas estudadas dormiam pelo menos 7 horas por noite. O sono é importante para vários aspectos da nossa função cerebral, isso inclui a cognição, a concentração, a produtividade e o desempenho. Todos esses aspectos são afetados negativamente pela privação do sono.
Um estudo feito com diversos médicos que atendiam em plantões de mais de 24h mostrou que eles cometiam erros 36% mais graves do que os médicos que atendiam em plantões onde era possível manter uma rotina de sono mais adequada. Outro estudo descobriu que a privação de sono pode impactar alguns aspectos da nossa função cerebral em um grau semelhante ao consumo de álcool.
Por outro lado, foi demonstrado que um bom sono melhora as habilidades de resolução de problemas e melhora o desempenho da memória de crianças e adultos.
Imagem: (Unsplash)
2. Hábito da leitura – Eles dão mais valor a educação do que o entretenimento
Ele descobriu que 88% das pessoas estudadas tinham o hábito de ler pelo menos 30 minutos por dia para obter conhecimento, não para se divertir. Seus tópicos escolhidos são autodesenvolvimento, biografias de outras pessoas de sucesso e livros de história.
Uma pessoa que tem o hábito da leitura melhora dia após dia as suas capacidades, a leitura diária pode melhorar suas habilidades de memória e pensamento crítico, e também está associada a um menor risco de desenvolver a doença de Alzheimer. A leitura pode reduzir o estresse mais do que caminhar, ouvir música ou jogar. Quando as pessoas lêem um livro realmente cativante, ele ativa sua imaginação, o que por sua vez os distrai do estresse diário.
Pessoas que lêem bem tendem a ser mais empáticas e ter uma auto-estima mais elevada. Quando lemos sobre outras pessoas, temos mais facilidade de perceber a vida através de outros olhos.
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3. Eles se cercam de outras pessoas de sucesso
“Você tem tanto sucesso quanto aqueles com quem se associa com frequência”, escreveu Thomas. “Os bem sucedidos estão sempre à procura de indivíduos orientados para objetivos, otimistas, entusiastas e que tenham uma visão mental positiva em geral.”
Esse conceito também é conhecido como a lei da atração e desde os tempos antigos onde o filósofo Confúcio no século 6 aC escreveu uma das primeiras citações sobre se cercar de pessoas boas:
“Se você é a pessoa mais inteligente da sala, então você está na sala errada.”
A ideia de que você é a média das pessoas com quem convive só durou tanto tempo porque é verdade, e você pode usá-la para realizar seus sonhos nos negócios e na vida.
As pessoas com quem você passa mais tempo têm uma grande influência em seu humor, em como você vê o mundo e nas expectativas que tem de si mesmo. Quando você se cerca de pessoas positivas, é mais provável que adote crenças fortalecedoras.
4. Eles não seguem o rebanho
“Desejamos nos misturar, nos encaixar à sociedade e fazer parte do rebanho, que faremos quase tudo para evitar nos destacar na multidão. O fracasso em se separar do rebanho é o motivo pelo qual a maioria das pessoas nunca alcança o sucesso ”.
“Você quer se separar do rebanho, criar seu rebanho e então fazer com que outros se juntem a ele”, escreveu Thomas em seu livro.
Esse conselho é fundamental para ser bem sucedido. Se você quer ser pobre, tenha hábitos de pobre, gaste mais do que ganha e não se preocupe em manter uma reserva financeira para cobrir uma eventual emergência.
Romper com o rebanho não é fácil e muitas vezes você vai receber críticas, as pessoas mais próximas têm dificuldade em aceitar que alguém que partiu do mesmo lugar que elas pode chegar a um patamar que a negligência delas não permite.
5. Eles estão sempre atentos aos resultados
“O medo de críticas é a razão pela qual não buscamos o feedback dos outros. O feedback é essencial para aprender o que está funcionando e o que não está funcionando”, escreveu Thomas.
O feedback pode reforçar nossos pontos fortes existentes, manter o nosso comportamento direcionado aos objetivos e aumentar a nossa percepção dos erros. Embora seja fácil levar o feedback para o lado pessoal, esforce-se para recebê-lo como uma oportunidade de aprendizado.
Certifique-se de entender o que foi dito a você, especialmente antes de responder ao feedback. Faça perguntas para um melhor esclarecimento se necessário e anote o que ele ou ela acredita que você está fazendo bem e onde você pode melhorar e, depois de progredir nas áreas que precisam de mais desenvolvimento, peça novamente para obter novamente um feedback.
